- Ao assistir televisão, reuna a família e deixem prevalescer aquele “escurinho de cinema”.
- Resgate as coisas boas do passado. Substitua o video-game por um bate-papo em família, uma boa leitura ou jogos criativos.
- Para subir 1 andar ou descer 2, utilize as escadas. Faz bem para sua saúde.
- Dê preferência às atividades ao ar livre. Leve sua família para um piquenique.
- Faça um lindo jantar à luz de velas.
- Evite tomar sempre banhos quentes. Banho frio faz bem à saúde.
Fonte: Light
